夏日精彩无极限！2024年东莞市滨江体育公园第二阶段开课啦

中国报道讯（黄楚芳 报道）炎炎夏日没有好去处？那就来滨江体育公园一起Fun一下，2024年东莞市滨江体育公园公益培训第二阶段分别在7月8日，7月15日开课，考虑到场地和时间合理安排，目前开课的项目有：花样跳绳、篮球、跑酷、乒乓球、网球、围棋象棋、武术散打、艺术体操、羽毛球、中考体育、足球，跟着镜头一起玩转夏日吧。

花式跳绳

经常跳绳不仅能增强下肢肌肉力量，而且还能提高下肢肌群的柔韧性，如增加肌腱和筋膜的韧性、改善身体协调性、提高认知功能。

少儿篮球

东莞作为全国闻名的篮球城市，一直是东莞青少年追捧的体育项目之一，对于增强心肺功能，促进团队合作，促进团队合作都有十分明显的提升作用。

跑酷

跑酷训练包括全身的运动——奔跑、跳跃和穿越障碍需要所有肌肉的锻炼。跑酷为您日常的静态健身活动增添了乐趣。它鼓励体育娱乐，同时解决实际问题和基本的运动技巧。

乒乓球

乒乓球作为我国的国球，同时是一种全身运动、有氧运动，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。

网球

网球是一项有氧运动，可以让你的心跳加快，呼吸加深，血液和氧气在全身流动，挥拍、伸展、跳跃、转身等。这些动作可以润滑你的关节，强化你的肌腱和韧带。

围棋象棋

少儿学习象棋和围棋的好处是多方面的：提高智力和耐力、培养逻辑思维和形势判断能力、提高注意力和心理素质、养成良好品质。

武术散打

武术散打运动是中国武术的重要组成部分，是具有独特中华民族风格的体育项目。它在继承中国传统徒手格斗术精华的基础上，经历三十余载的发展和演化，已经形成了自己独特的技术风格，并逐渐建立起适应竞技比赛的武术散打运动技术体系。

艺术体操

艺术体操是一项艺术性很强的竞技体操项目，吸纳芭蕾舞、民族舞、现代舞、杂技等动作元素，运动员在优美的音乐节奏中展现身体的艺术性和协调性，充分体现身体的力量感、柔韧性、节奏感等体艺素质。

羽毛球

羽毛球运动是深受人们喜爱，极富乐趣的一项体育活动，以高雅、时尚、健康的特点风靡全世界，这是由它的运动特点和锻炼价值决定的，羽毛球运动具有普遍性、可控性、娱乐欣赏性。

中考体育

随着国民对体育项目的重视，中考体育在总分的比重近年来也不断提升，滨江体育公园针对性为该年龄段的青少年增设中考体育项目，让更多青少年能在体育中考上争取更好的分数。

足球

足球的教育功能不仅仅在于足球运动本身，在足球运动里我们看到的绝不仅仅是体力的对抗，更重要的是团队协作、意志品质、奉献精神以及抗挫折能力，这也正是足球运动的内在精神。

更多项目

由于时间和场地的合理安排，公益培训第二阶段中少儿体适能7月18日开课，游泳8月5日开课，敬请期待。

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责任编辑：陈伟赞