培养健康数字生活习惯！做自己健康的第一责任人

活动现场

中国报道讯（郑雪云 报道）6月26日，由广东省卫生健康委员会、广东省教育厅指导，广东省卫生健康宣传教育中心主办的青少年健康科普系列活动暨健康科普讲座在汕尾市陆河县顺利举行，来自陆河县职业技术学校、陆河县河城第二中学的400余名师生积极参与，认真学习健康知识，做自己健康的第一责任人。

活动当天，广东省卫生健康宣传教育中心党总支书记、主任王剑莉，汕尾市卫生健康局党组成员、副局长曾伟科，中共陆河县委副书记蔡秋茂，以及相关单位领导嘉宾出席，助力青少年提升健康素养水平。

近年来，因未成年人沉迷网络引起的社会矛盾凸显，引发社会普遍关注。中山大学附属第三医院精神（心理）科王继辉主任作为主讲嘉宾，围绕“预防电子沉迷，培养健康数字生活习惯”的主题带来了干货满满的“电子防沉迷健康课”。

王继辉主任从医学角度详细阐述了青少年电子沉迷的成因、危害及预防措施，并结合实际案例进行深入分析，引起在场师生的共鸣与思考。

“玩手机不需要和别人交流，沉浸在自己的世界让我觉得很舒适，我这样是不是沉迷手机了？”针对学生们提出的关于电子沉迷的疑虑和困惑，王继辉主任给予了专业而实用的建议。他鼓励大家要学会自我觉察和控制，合理安排电子产品使用时间，避免过度沉溺。

青少年正处于成长发育的关键期，电子产品是他们接触社会的一个“窗口”。如何帮助青少年制定合理的使用规则，将电子产品化弊为利？“健康大家谈”环节中，陆河县职业技术学校公共事业类高级讲师林敏莉老师与王继辉主任围绕该话题进行了深入探讨。林敏莉老师表示，学校和老师应引导学生树立正确的价值观，合理使用电子产品，同时加强家校合作，通过科学引导和管理，帮助青少年培养正确的电子使用习惯，共同营造健康的学习环境。（汕尾市卫生健康局 供稿/供图）

责任编辑：陈赞亮