快来领取你的夏日活动计划！东莞市滨江体育公园与你一同挥洒汗水

中国报道讯（黄楚芳 报道）东莞市滨江体育公园公益培训，2024与你一起动起来，2024年滨江体育公园千人公益培训即将开启报名。

东莞市滨江体育公园公益培训已经陪伴了东莞市民朋友多个暑假，大家都对于公益培训赞不绝口，今年也是滨江体育公园公益培训第八个年头，将继续保留了以往受欢迎的项目，并且增设了跑酷、花样跳绳，快来看看有没有你喜欢的运动。

课程安排

本次公益项目开设成游泳（蛙泳）、羽毛球、乒乓球、网球、少儿篮球、足球、花样跳绳、艺术体操、跑酷、少儿体适能、中考体育、围棋象棋、武术散打，共13个项目供大家选择。

而跑酷和花式跳绳作为东莞运动新风向加入到公益培训，希望能给东莞青少年带来更多运动新体验。

项目介绍及课程安排

游泳（蛙泳）

游泳可有效地增强儿童和青少年的免疫力。游泳时，人体进入到比体温低的水中活动，就要求机体维持体温的相对平衡，强化肌体的应变能力和耐寒能力，也增加了肌体对某些疾病的抵抗能力。

羽毛球

羽毛球是讲究技术和身体素质的运动，更是考验球员智力的项目。学打羽毛球，可以丰富课余文化生活，增强身体素质，培育团队精神，加强校园文化建设，促进队员之间的友好合作，提高学生身体素质。

乒乓球

乒乓球是一项高强度、高速性运动，需要玩家在短时间内进行频繁的起伏、转身和打球动作，还能够提高手眼协调能力、反应速度和平衡能力。

网球

网球是一项新兴起的健身运动，是世界上最流行的运动项目之一，是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。

注意：网球项目将在滨江体育公园和市网球中心开设，学员报名的时候记得看准。

少儿篮球

篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展。

足球

青少年踢足球好处多多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格。

花样跳绳

跳绳运动能够改善体成分，表现为减少体脂和增加骨量等。跳绳时会消耗大量的热量、减肥作用也十分显著，它可以结实全身肌内、消除臀部和大腿上 的多余脂肪，使锻炼者的形体健美，并能使动作敏捷、重心稳定。

艺术体操

练体操对于青少年强身健体、控制体重、肺活量增大、加速身体新陈代谢、改善睡眠、抵御疾病、精力充沛、改善情绪、塑造形体美都有很大帮助。

跑酷

跑酷(Parkour)，是当下风靡全球的一项时尚极限运动，撑跳、降落、跳跃、翻滚、爬墙等动作非常炫酷。这项运动具有一定的创造性以及挑战性，它主要强调三个“自我”，即自我超越、展现自我和挑战自我。

少儿体适能

少儿体适能训练会从孩子的技能掌握、耐力掌握、心理掌握入手，专业、有效、科学地引导孩子完成体能训练和心理素质培养，帮助孩子养成运动习惯，掌握运动技巧，体质上突破耐力、肢体协调与平衡力，精神上提升专注力、自信心、自律性、合作能力及自我认知等。

中考体育

体育项目占中考的比重越来越重，本次体育中考培训注重将运动专业知识以有趣、有效的方式传达给学生，不仅关注内容的专业性，还特别关注每位学生对知识的消化吸收情况。这样可以确保学生在课堂上能够更好地理解和掌握所学知识。

象棋、围棋

围棋棋也是中华民族的文化瑰宝，它源远流长，趣味浓厚，基本规则简明易懂。而象棋在中国的群众基础远远超过任何棋类，是普及最广的智力运动项目。

武术、散打

学习武术可以强健孩子体魄，好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。

报名须知

公益培训活动将分为两个阶段进行报名！各位学员和家长一定要看清楚。

第一阶段

培训时间：6月8日-7月期间（周六日开课）

报名时间：5月20日10:00 - 5月26日22:00

线上抽签时间：5月27日15:00

线上确认名单及缴纳押金（5天）：5月27日抽签结束 - 5月31日23：59

第二阶段培训时间：7月8日-8月期间（周一至周五）

报名时间（7天）：6月10日10:00 - 6月16日22:00

线上抽签时间：（6月17日15:00）

线上确认名单及缴纳押金（5天）：6月17日抽签结束 - 6月21日23：59

预留补录时间：6月22日-6月27日期间

整理最终名单及开学准备：6月28日-7月7日期间

注：具体培训日期时间以项目课程为准

更多详情请咨询电话：13538610345（咨询时间：9-12点、14-18点）（供稿/供图东莞市滨江体育公园）

责任编辑：陈伟赞