潮州湘桥阳光实验学校举行中考考前心理辅导

“融冰”减压 轻装上阵

(通讯员供图)

中国报道讯(郑雪云 通讯员王少纯 张桂愉 卓子琦) 时间飞逝，中考在即。为有效缓解学生考前心理压力，调整学生心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以阳光积极的心态应对中考，近日阳光实验学校邀请了潮州市心理卫生协会会长、国家二级心理咨询师、国际高级心理督导师谢融冰老师为初三学生开展以“为心赋能，筑梦中考”为主题的考前心理辅导。

“拍拍你的肩呀，考试要领先呀。拍拍你的背呀，考的全都会呀。拍拍你的头呀，考试要加油呀!”轻松有趣的互动小游戏开场，拉近了主讲人与同学们之间的距离，同学们全神贯注地与主讲人一起，开启了一段心灵的旅程。全体学生在融冰老师的带领下，喊着口号，与周围同学彼此鼓励，加油打气。

一顶(定)高粽(中)，金榜题名。老师们把带着美好祝福的“粽子”气球抛向空中，同学们以接力的形式挥舞手中的加油棒，用力将气球往高处顶。气球越顶越高，寓意我们在中考中一定高中，金榜题名。师生目标一致，高挥手棒，向着心中的目标奋起跳跃，欢声笑语，气氛热烈。

伴随着轻柔舒缓的音乐，在融冰老师温暖柔和的声音引导下，同学们纷纷闭上眼睛，感受身体和大脑的彻底放松，释放压力，收获内心的平静与力量。

随着一声声充满力量的“一飞冲天，中考必胜”的呼喊声响彻礼堂，一架架五颜六色的纸飞机划破上空，承载着同学们对未来的希望与梦想一起飞向远方。同学们紧绷的神经再一次得到了久违的放松。这种方式不仅帮助同学们调节了心态，也为同学们指明了前进的方向。

不少同学会后表示原本疲惫不堪的身体和内心在此刻都得到了充足的放松，也懂得了在之后的学习生活中如何放松自我，以最轻盈的状态面对中考的挑战。

责任编辑：陈赞亮