潮州城基实验中学开展心理健康教育讲座

中国报道讯(陈伟深 通讯员方卫玲 林青华) 近日，潮州市湘桥区城基实验中学邀请韩山师范学院陈洵教授为全体学生开展题为《调整心态 乐迎返校复学》心理健康教育讲座，帮助同学们心理复位。

讲座中，陈教授盘点了同学们近段时间的心路历程，用心理学的专业知识告诉同学们，一时未能适应紧张快节奏的学校生活是正常现象，应调整心态积极面对，正确对待变化。紧跟着，陈教授针对同学们出现的困扰作了分析和指导，她指出，要学会自我觉察，剖析原因，通过自我调整，逐渐接纳自己的情绪，安心投入到学习状态中去。

此外，对于同学们出现假期沉迷于游戏、制定了学习计划却半途而废的情况，陈教授清楚地告诉同学们，制订计划要科学合理，切合实际。从“超长假期”到“返校复学”，不少同学因担忧开学之后跟不上学习进度或落后于其他同学而感到焦虑。陈教授细致地提出了切实可行的建议：认识自己，合理比较;积极思维，发现美好，如通过新冠肺炎疫情，懂得生命的可贵，从而学会珍惜生命;自我暗示，增强自信，如多对自己说鼓励的话，给自己积极的心理暗示;坚持努力，克服高原现象等。

据介绍，通过此次心理健康教育讲座，让同学们享受一堂干货满满的精神大餐，接受一次心灵洗礼。同学们均表示，从讲座中学会了尝试悦纳自我，接下来将按照陈教授所传授的心理疏导方法，以积极的心态迎接新学期的挑战。

潮州市湘桥区城基实验中学表示，将继续通过多种方式开展丰富多彩的心理健康教育活动，科学有效地引导学生复学心理氛围，减缓抑郁、焦虑的情绪，不断提高自我效能，帮助学生保持最佳的身心状态。

责任编辑：陈伟赞