“神兽回笼”，家长们更大的挑战在这里

中国报道讯（陈赞亮 通讯员荔宣）这两天，史上最长的寒假终于结束了。家长们纷纷表示：可以长舒一口气，喜大普奔了!。虽然神兽们回笼可以在很大程度上减轻家长实际的压力(可以不用再担心娃有没有偷偷玩手机游戏，有没有上网课，是不是有忘记做作业，作业有没有做对……)，但心理专家却提醒有件事情家长还是省不了，那就是：高质量的亲子陪伴。

媒体来到由中央专项彩票公益基金项目支持的广州市荔湾区青少年宫小飞鹰俱乐部，访问了儿童心理专家陈新葵教授，作为儿童心理学研究的资深学者，陈教授向记者展示了一张手绘的图画，画中的内容是很多孩子的一天生活的写照：除了语文数学英语就是偶尔其他课程，再加上各种补习班和吃饭睡觉。看上去这样的生活无比充实，但对于正处于身体快速发育阶段，精力无比旺盛的孩子而言，难免无趣和平淡。

孩子们结束了一天的课业学习，好不容易从学校回到家，却仍然被作业牵绊着，家长问的第一句话往往都是：作业写完了吗?甚至很多父母还给孩子留了额外的作业，以起到巩固提升的作用。殊不知，家长的苦心并不能让孩子感受到支持，有时候还起到了相反的作用，让孩子更加厌恶学习。此时，家长高质量的陪伴就显得尤为重要。

复课期间，专家提醒各位家长朋友们其实可以做这几件事:

首先，和孩子聊聊复课后的感受。比如：这么长时间不见，同学们有没有什么变化?戴口罩辛不辛苦?上体育课有没有感觉不舒服?网课到复课后的线下上课，哪种孩子更喜欢?目前复课后在学习上遇到的问题是什么?

其次，换个积极角度解释问题。例如：在校期间戴口罩时间可能还会出现一些不适应，但是如果家长能够引导孩子从积极的角度看待当下的人和事，与孩子产生共情，给予孩子温暖地支持，孩子就可能更好地平稳渡过时下这个特殊阶段。比方说，如果孩子说，戴口罩都快憋坏了。妈妈可以这样引导：戴口罩做事情肯定是不太舒服的，妈妈特别能够理解你的感受，如果真的出现呼吸急促，头晕不舒服的情况，一定要及时和老师沟通，也要和妈妈说。但是妈妈忽然发现你的适应力比妈妈预想的要好很多呢，真的很棒。你有没有发现啊，其实戴口罩的样子，还有点帅。哈哈，像什么呢?奥特曼?奥特曼打怪兽，我们打病毒。

再例如，一开始复课一些孩子难免会出现挫败感，发现之前上网课没有认真学习，进度拉下不少。这时我们可以和孩子说：”网课已经结束，我们目前其实已经进入了新的“学习模式”。其实想一想，现在发现问题并不是坏事，这有助于调动学习潜能，学习进步更大，让我们有更大的成就感。笑到最后才笑得嘴甜啊?” 家长切记此时不可翻旧账，挖苦孩子，比如：“早就说过了不要吊儿郎当上网课啊，你现在的情况都是你咎由自取的结果。“”天天跟你说你不听啊，不听老人言，吃亏在眼前。“”那怎么办呢，你之前没有想过这样的结果吗?“这些话都很容易伤害到孩子，从而产生更大的挫败感，严重的还可能干脆破罐子破摔，从此成绩一落千丈。

最后，建议家长在关心孩子学校生活的同时，在家中和孩子也一起完成一些小任务：比如每天一起讲个喜欢的历史人物，每天一起散步，一起讲个笑话。这些活动都是孩子枯燥学习生活中的重要调剂品。这其实不需要花费家长太多时间，但却会向孩子传递出一个信息：我们爱你，喜欢和你在一起。当孩子感觉安全温暖，他才能带着这份爱，积极向上成长。

陈教授还给家长们推荐了几个疫情期间制作的小微课，希望能对大家有帮助。

一、《怎样说，她/他才会听》https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTc4MDEzMA==&mid=2651552745&idx=2&sn=8c8fc5f8bc2535213f28424d599d7310&chksm=849482a4b3e30bb2933802b276f3370ae09c812dfa6beba2d94122c29ab9f4536dcda3c68712&scene=21#wechat_redirect

二、《如何与孩子愉快玩耍》https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTc4MDEzMA==&mid=2651551806&idx=3&sn=e8190ec7fa9b4b1cc890d431938c7c0c&chksm=84948173b3e308650d9f25c0ea44b2e6fc51b33da86ed31dbbe7b80d30f7396694d672870e81&scene=21#wechat_redirect

三、《非常时期家长的心理抗疫》https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTc4MDEzMA==&mid=2651551940&idx=3&sn=fb9c43092170ee7ef4a5495d1cadde90&chksm=84948189b3e3089f2bc33dc888d1b0e25358769e490388786c1295fb20784248e2810b4323e2&scene=21#wechat_redirect

据悉，中央专项彩票公益基金项目是根据国务院批准的彩票公益金分配政策提取的彩票公益金，在精准扶贫、教育助学、医疗救助、养老服务等民生领域发挥着重要的作用。

陈新葵：心理学博士硕士生导师，广东外语外贸大学心理系副教授，哈佛大学早期儿童研究实验室合作者，哈佛大学儿童和青少年心理健康研究中心访

责任编辑：陈伟赞